Tama Tabi

旅と映画が最高のエネルギー!

適当に生きる!

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こんにちは⍢
ブログにご訪問いただきありがとうこざいます!

いや。。
気づいたら年始の挨拶から更新できていませんでした。
全く書く気力が起きず、3ヵ月経ちそうですね。

最近は週一くらい会社に出社して、あとは在宅という日々。
在宅は楽だけど、その分出社した時にしかできない仕事を、
一気に1日で処理するので、かなり体力が持って行かれる。
出社すると別件で捕まることも多く、帰りの電車乗る頃には魂がどっかいってる 笑

仕事がうまくいかず、自分の無能さに落ち込んで泣いたり、
夢の中でも仕事をしているのを見たり。

生きるて本当に大変。
と身に染みて感じる日々でございます♡

そんな時に目に入った本。

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」

もうタイトル!
一瞬で心打たれて、買いました。笑

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Twitter界では、話題だったらしいのですが、SNS絡みの悩みから、
人間関係の悩みまで、それらを解決するための考え方が書いている本になります。
それも文字だけではなく、かわいいネコの4コマ漫画つきで解説されているので、
スルスル読めます。

読んでいて、今まで自分の中でもやもやしていて、上手く言葉に出来ていなかった事が4コマ漫画で表現されていたり、対処法が簡潔に文で書かれており、
とても読みやすかったです。
本に書かれている考え方にシフトすることで、もやもやする気持ちから、切り替えが早くできそうです。

何か人間関係で落ち込んだ時に、
「今私が落ち込んでるこの時間、相手はニコニコ美味しくパフェ食ってんだろーな」
そう考えると、ちょっと気持ち軽くなりませんか?笑

考え方ひとつで、日々の心の負担が軽くなるんだなと。
改めて考えさせられました。

まだまだ修行中ですが、適当に生きていきましょう!!!笑

最後まで読んでいただきありがとうございました!


あけましておめでとうございます。ご挨拶と今年の抱負です!

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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

更新度は低めですが、今年も出来るだけ発見したこと、
書きたいことを発信して行けたらなと思います。

2021年の抱負

仕事をしながらのブログは思ったよりも大変で、中々更新出来ていないのですが、
楽しみながら続けていくことが大事だと思うので、ゆるめではありますが、
引き続きブログを書いていきたいと思います。

また、羊毛フェルトも最近ハマりだしたので、色々な生き物を生み出せたらなと。笑

性格的にかなり飽きやすいので、少しでも興味を持ったことには挑戦していき、
いずれ「これだ!」と自分に刺さるものが見つかればラッキーと思って、
色んなことに触れていきたいと思います!

さいごに

2020年はコロナで色んな変化がありましたが、
今年は皆さんにとって素敵な一年になりますように願っております。

改めまして今年もゆるゆるよろしくお願いします!!

 

【実体験】書痙(しょけい)で字が震えて書けない!

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タイトルにあります「書痙」、皆さんご存じでしょうか?

「書痙」は人前で字を書く際に手が震えてしまい、
字が思うように書けなくなってしまう対人恐怖症の症状の一つとされております。

私はこの症状が20代前半くらいから発症し、
未だに特定のシチュエーションでは、手が震えだして字が思うように書けません。

今回はこの書痙について、詳しく書いていきたいと思います。


書痙の症状

人前で字を書く際に緊張から手が震えてしまい、字が書けない病気になります。
字を書く以外にも、コップを持った際に手が震えたり、
人としゃべる際に手が震えたりといった症状もあります。

私の場合は、結婚式での記帳の際に毎回手が震えます。
ほんの数秒間なのですが、頭の中は大パニック状態になるので、
勢いと気合で毎度乗り越えています。

寄せ書きを書く際にも、症状が出ることは多いです。
とにかく周りに人がいて、見られている中で字を書く状況の際には、
かなりの確率で手が震えます。

字を書く以外には、仕事で来客されたお客様にお茶を出す際にも手が震えてました。
(現在は転職して、このシチュエーションはほぼ無縁!)
一度、会社の役員とそのお客様用にお茶を出す際に、誤魔化せないほど手が震えて、コップのカタカタする音がすごかった時がありました。
あとからその場にいた上司に心配されるくらいには、コップの揺れが尋常じゃなかったです 笑


書痙の原因

極度の緊張や字を書くことへの苦手意識が原因とされております。
他には、字を書く仕事に就いている方(教師、文筆家等)に、発症者が多くみられるそうです。

私は病院で診てもらってはいませんが、
他の対人恐怖症の症状(赤面症・スピーチ恐怖等)や過去にパニック障害を経験していることから、極度の緊張から発症しているのかなと思っております。

発症しやすい性格

性格の傾向としては、神経質で不安になりやすい方が発症されやすいとされているそうです。
遺伝的要因からも発症するとこもあるそうです。


治療方法

書痙は対人恐怖症の一つの症状になるので、対人恐怖症の治療となります。
治療方法は薬物療法や、森田療法認知行動療法自律訓練法等になります。

私はどうしているかといいますと、もう諦めてます 笑
放置です。
もう5年以上はこの症状と付き合っていますが、震えが起きるシチュエーションにあまり出会わなくなってきたということもあって、特に何もしておりません。
それでも、発症している時は変な汗かきながら字を書いているので、
たまにの発症でも辛いものはあります。

なので頻繁に症状が発症して辛い思いをされている方は、
早めに病院で診ていただき、ご自身に合った治療を行っていただくことを、
おすすめいたします。


さいごに

ここ最近に、この特定のシチュエーションの際に手が震える症状に名前(書痙)がついていることを知りまして、改めて自分は緊張しやすいタイプなんだなと 笑

ただテンションが上がっている時や自信がある時には、ある程度症状が抑えられる気がしているので、
「大丈夫!いける!」という根拠のない自信で乗り越えていくのが、
今のところ自分には一番ベストな対処方法なのかなと思ってます。

過去に発症したパニック障害も自己肯定感を上げていくことで、良くなったので、
また記事にできたらなと思います。

羊毛フェルトでサクサク、ストレス解消!

お久しぶりです!

やっと今年の仕事を納め、一息ついているところです_( _´ω`)_ペショ

ここ最近、仕事などの日々のストレスが少しづつ蓄積していき
頭がどうかしてしまいそうで、

「うわぁぁあああああーーー!!」

という状態でした⊂⌒~⊃。Д。)⊃

そんな時に、SNSでかわいいハンドメイドの手芸が目に入り、
気になって調べてみると[羊毛フェルト]というものでした。

道具があればすぐに挑戦できそうだったので、早速始めてみました!

羊毛フェルトとは

羊毛フェルトは、特殊な針で羊毛を突っつくことで、羊毛の繊維が絡まりあい、
好きな形を作ることが出来る手芸になります。

自分の好きなように形を成型することが出来るので、
自由自在に作品を作成することが出来ます!

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作ったハムケツ


道具

 用意する道具は下記の物があれば、すぐに始められます!

  • 羊毛
  • ニードル
  • フェルティングマット


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どの道具も100均で売っていました!(ダイソー)

羊毛は写真で右側に写っている綿のような物です。
ニードルは真ん中にある、羊毛フェルト専用の特殊な針です。
フェルティングマットは左側にある、作業用のマットになります。

作業を行っている際に、針がフェルティングマットに刺さる時があるのですが、
その時に鳴る「サクッ」という音がたまらなく病みつきになってます 笑

羊毛フェルトの作り方

これはもうシンプルです。
ひたすら羊毛を針で刺していく。
それだけです 笑

針を刺す角度、刺す深さを変えていくことで、様々な形にすることができます!


始めてみた感想

実際作業してみた感想としては、

「楽しい!!!!」

作業していく過程で、作品が出来上がっていくのが目で見えるので、
出来上がる頃には、どんな変な姿でも愛着が湧きます 笑

まだまだ始めたばかりで、想像していた物とは違う作品が出来上がることしかないのですが、
楽しみながら自分のペースで、色んなオリジナルの作品が作れるようになれたらなと!!


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いつかこんなかわいいペンギンが作れるようにサクサク作品をつくるぞ!

【ペット】ハムスターの暖アイテム

今年に入って急にハムスターが欲しくなって、初めてハムスターを飼い始めたのですが、何で今まで全く興味が無かったのかが謎なぐらいどハマりしてます。笑

何もかもが可愛くて、仕事から帰ってきてハムスターの餌やりからトイレの掃除が毎日の楽しみになってます♡

そんなハムスターに、毎日快適に過ごして頂きたいのですが、最近急に寒くなってきたので、そろそろ寒さ対策をしなくてはと思い、ハムスター用のヒーターを用意することに!

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ハムスターの適温

 

ハムスターの適温になりますが、20~26度くらいとされております。

夏場で30度を越えるような暑さだと、熱中症になり亡くなってしまうケースがあります。

逆に冬場で10度~下回るような寒さになると、擬似冬眠する可能性があります。
擬似冬眠に入ると、こちらも最悪亡くなってしまいます。

ハムスターは体温調節が苦手なので、
ハムスターが毎日快適に過ごせるように温度管理を行うことは必須です!!

ハムスター防寒グッズ


最近部屋の温度がグンと下がってきたので、そろそろ寒さ対策をしなくては。。
と思い旦那が別件で買い物ついでに買ってきてくれました!

それがこちらっ!

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ほっとハム暖 リバーシブルヒーター🐹

裏表で暖まる温度が違い、部屋の温度状況を見てリバーシブルに使えるヒーターとなっております!

ただ、見て分かるように、コード部分がハムスターが噛んでも大丈夫なように、
太く頑丈なカバーかついております。

これは、網状のゲージじゃないと使うのは厳しいアイテムでした。笑
網状のゲージでしたら、あみの間からコードを通して設置することが出来ます。

私が今ハムスターを飼育しているゲージは、水槽のようなものなので、
どこかに穴を開けなければ設置するのは厳しいものでした。

でも折角買ってきてくれたので、いざ設置!

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ゲージの下に隙間を作って、その隙間に置いてみました。(写真は作った隙間部分)
ゲージ越しではありますが、暖かさは伝わってきていたのて、おっけい!笑

しかし、数日後近所のペットショップで見つけてしまいました。

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ほっとハム暖 フィルムヒーター🐹

なんとゲージの下に設置できるヒーター!
速攻で買いました。笑

リバーシブルヒーターでもよかったのですが、
こちらのフィルムヒーターの方が設定温度が高かったので、
こちらに替えることにしました。

使い方はゲージの下に隙間を作って、
直接ゲージとフィルムヒーターが密着しないように設置すること。

リバーシブルヒーターの設置の際に、既に隙間は作っていたので、即設置完了。笑

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これで真ん中ら辺は暖かくなるはず。
暫しこれで様子見です。

 

 

 

まとめ

他にも調べると、天井につける暖突や、
暖かそうなモコモコのハムスターの家などがありました!

モコモコの家は買おうとしたのですが、
我が家のハムスターは初めての物に対して、中々の勢いで噛みちぎろうとするので、
誤って飲み込んでしまったら嫌だなと思い買うのを断念。

最悪夜は自分達の寝室に持って行って、
一緒の部屋で過ごしてもらおうかなと思ってます。
(夜は物凄い勢いで走っているので、静かな回し車を今度探さなくては。。)

短い命なので、その分毎日快適にハムスターには過ごしてもらいたいものです🐹


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【海外ドラマ】「コバート・アフェア」美人諜報員がカッコよすぎる!!

毎日の通勤で見ていたドラマ「コバート・アフェア」
ついに見終わってしまった~!!

面白すぎて、毎日の通勤時間があっという間でした(・ω・)
とにかく主人公の新米諜報員が美人でかっこいい!!
何か国語も操り、現場を高いヒールで攻めまくる。

ミッションを遂行するために、いろんな国に飛んでいくので、
様々な国の街並みもこのドラマで見ることができるのも面白かったです!

 

コバート・アフェア

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CIAの訓練生のアニー・ウォーカー(パイパー・ペラーボ)が突然現場諜報員に抜擢され、危険な目に遭いながらも、持ち前の身体的能力、瞬発力、頭脳でミッションを遂行していきます!

アニーのサポート役で盲目のオギー・アンダーソン(クリストファー・ゴーラム)をはじめ、いつもピンチの時突如現れるエイアル(オデッド・フェール)や、厳しいけどいつもアニーを守ってくれる上司のジョーン(カリ・マチェット)との関係も素敵で見所です!

コバート・アフェアはシーズン1~5まであり、1話約40分くらいのドラマとなります。

ターゲットとなる人物に近づくために、持ち前の語学力を活かしたり、美術や銃などの専門知識、時にはセクシーに誘惑していく過程が本当にかっこいいです!!

※ここから少しネタバレがあります!!!

あらすじ

シーズン1~2

アニー・ウォーカーはCIA(アメリカ情報局※)の訓練生。旅行先のスリランカで恋に落ちたベンに姿を消された彼女は「もう誰にも騙されるまい」と決心して入局。6ヵ国語を話す類まれな語学力、男性にも劣らない身体的能力、瞬発力、頭脳明晰などを備える優秀な彼女ではあるが、トレーニング修了前にもかかわらず、突然現場諜報員へ昇進することに。その突然の昇進の理由は不明瞭。彼女の語学力が理由かのように見えたが、実はCIAには別の目的があるようで・・・ 詳細は明かされないまま、アニーの現場で与えられた任務<ミッション>を遂行する日々がスタート。 やがて思いもよらぬ展開が待ち受けていた・・・。

引用元:COVERT AFFAIRS/コバート・アフェア

シーズン1~2は1話完結でほのぼの家族シーンやコメディー要素もあって、
気楽に見ていられる内容となっております!
アニーと相棒オーギーとの連携が最高。
多分アニーのことが好きな同僚のジェイ・ウィルコックス(センディル・ラママーシー)もかっこよき。


シーズン3

冒頭から衝撃的な事件で幕を開けるシーズン3は、この事件がCIAを大きく揺るがす事になる。アニーは新しい部署へと異動になり、新しい上司の命令でロシアのスパイ、サイモンをマークする事に。スミソニアンの職員として彼に急接近するアニー。そしてこの出会いが、着実にCIAのホープとなっていた彼女のスパイとしての生き方を大きく左右していく……。アニーに訪れる新たな恋の予感、キャリアの転機、そしてオーギーとの友情の行方など、全16話の中に見どころが凝縮され、アニーをめぐる華麗なるスパイの世界はよりドラマティックに、そしてスリリングになっていく。恋も仕事も全力なアニーの等身大の魅力はもちろん、オーギーたちのイケメンぶりにも磨きがかかり、ますます魅力を増しているシーズンだ。

引用元:COVERT AFFAIRS/コバート・アフェア

シーズン3辺りからかなりシリアスな展開となっていき、
「次どうなるの?!次どうなっちゃうの?!?!」という感じで、
どんどん見てしまいます。
それに伴ってか、シーズン3からはオープニングで流れていた軽快な音楽もなくなります!笑
(公式HPにも「シーズン3は甘くない」て書いてありました!笑)

個人的には、毎度ピンチの時にスッと登場し用が済んだらスッと消え去る
エイアルがツボすぎで、登場してくれる度にテンション上がってました 笑

シーズン4

待望のシーズン4ではスパイとして大きく成長を遂げたアニーに最大の困難が待ち受ける! 息子ジェイの死によりCIAへの恨みを募らせる元機密部長ヘンリー・ウィルコックスから、現部長アーサーとコロンビアのテロ組織ALCの繋がりを示唆されたアニー。その矢先、アーサーが不倫を理由に突如辞任を表明。それにはある秘密が隠されていた。ヘンリーの思惑に翻弄され追い詰められるアニーたち。ヘンリーの行動はアニーのスパイとしての立場やようやく結ばれたオーギーとの関係をも揺さぶっていく……。テロ組織ALCを巡る連続性を帯びたストーリーはより見応えを増し、アニーを巡る恋のドラマも波乱含み! さらにカルダーとテオという2人の新キャラクターも登場し、厚みを増したドラマからますます目が離せない!

引用元:COVERT AFFAIRS/コバート・アフェア

アニーとオーギーの関係が見ていて微笑ましいんですけど、
CIAという特殊なお仕事上、なかなかね。。むずかしい!
このシーズン4、シーズン3に引き続き緊張感のある展開が多く目が離せません!!
そしてシリーズ中盤、ターゲットを仕留めるために、アニーが選択した方法がすごい。
詳細は書きませんが、リアルCIAでもこの方法使うのかしら?とちょっと気になった。

FINAL SEASON

元機密部長でありCIAの宿敵とも言えるヘンリー・ウィルコックスとの長い闘いに決着をつけたアニー。だが香港から戻ってくるはずの彼女は突然姿を消した。それから4ヵ月後。再びオーギーたちの前に現れる。アニーは彼に恋人関係を解消したいと告げ、2人は以前の諜報員とハンドラーという関係に戻るのだった。以前とは何かが変わってしまったアニーを心配するオーギーだが、彼女はこれまで以上に仕事に没頭。その矢先、かつての敵カリドが突然シカゴに現れたとの情報が入る。それはCIAを揺るがす大事件の始まりだった。事件の関係者の1人、ボーズを追ってベネズエラに飛んだアニーは、彼がかつて在籍していたセキュリティ会社のトップ、マクウェイドと遭遇。以来、彼は度々アニーの前に現れるようになるが……。これまで多くの事を犠牲にして職務に身を投じてきたアニーに迫るスパイ人生最大の危機。彼女が抱える秘密とは? そして二転三転する事件の黒幕とは? 多くの謎が複雑に絡み合い、ダイナミックなドラマを展開するファイナル・シーズン。凄味を増したスパイ・ワールドに最後まで釘付けだ。

引用元:COVERT AFFAIRS/コバート・アフェア

最後のシーズンになりますが、最後の最後まで緊張感のある展開があって、
「え、これこの回で本当に終わるの?!おさまる??」といった感じで見てました 笑
シーズン4でストーリーがかなり盛り上がったので、シーズン5ではどうなるんだろうと思っていたのですが、さすがFINAL SEASON。
負けないくらいの緊張感で、夢中で見てました。
個人的に推しのエイアルも登場して満足。

↓コバート・アフェア紹介ムービー


「コバート・アフェア」 トレーラー キャラクター篇

 

まとめ

1話完結でのアクションドラマこれまでハマって見たことなかったのですが、
コバートアフェアは面白くて最後まで見切れました!!
シリーズの途中から続きものになって、より夢中になれます。
そしてなによりアニーがかっこよすぎて。笑顔も素敵すぎて。
ハイヒールを履きたくなります。
気楽に見やすいドラマだと思うので、興味がありましたらぜひ(*´ω`*)

コバート・アフェア
製作総指揮 :ダグ・リーマン/デヴィッド・バーティス/ジェイムズ・パリオット
脚本                :マット・コーマン/クリス・オード
各話時間        :約40分
配信                :Hulu(2020/12/5時点)

【海外ドラマ】「 グレイズ・アナトミー」見始めたら止まらなくなった

ずっと見ていた海外ドラマが見終わってしまうので、
次の海外ドラマどうしようかなーと、
Huluの特集欄[イケメン俳優出演作品]から選んでみました!

グレイズ・アナトミー

医療系のドラマで、試しに1話と見てみたら、
1日でシーズン1見終わってました( ゚Д゚)

どのキャラクターも愛着が湧いて、見ていて飽きない!!
そして2005年から始まったこのドラマ、今も続いていて、
今年シーズン17がスタート!

まだシーズン2の途中までしか見てないですけど、
これは長く楽しめそうなドラマ(*´ω`*)

グレイズ・アナトミー

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外科医の研修医としてシアトルの病院で働く若者たちが、仕事や恋愛に奮闘しながらも成長していくドラマです!

オリジナルメンバーとしては、インターン生で同期の5人が、お互いライバルとして患者を奪い合ったり、支えあったり、恋愛に発展したり|ω・)

とにかく続きが気になって気になって、見続けてしまう。
緊迫な手術シーンもあり毎回ドキドキさせられます!

メインキャスト(シーズン1~2)

研修医
メレディス・グレイ役(エレン・ポンピオ)
・クリスティーナ・ヤン役(サンドラ・オー)
・イジー・スティーブンス役(キャサリン・ハイグル
・ジョージ・オマリー役(T.R.ナイト)
・アレックス・カレフ役(ジャスティン・チャンバース)

上司
デレク・シェパード(パトリック・デンプシー)
アディソン・シェパード(ケイト・ウォルシュ)
ミランダ・ベイリー(チャンドラ・ウィルソン)
・プレストン・バ―ク(イザイア・ワシントン)
・リチャード・ウェーバー(ジェームズ・ピッケンス・Jr)

あらすじ(シーズン1~2)

メレディス・グレイは研修医として病院に勤める前日に、地元のバーで知り合った見知らぬ男性と一夜を共にします。

そして研修医としての出勤初日、メレディスは一夜を共にした男性は実は自分の上司にあたる神経外科医のデレク・シェパードだったことが判明!

シーズンが進むにつれて、メレディスとデレクの距離は近くなっていくのですが、
あることが判明し2人の関係が複雑になっていく・・

2人の関係が今後どうなっていくのがドキドキしながら今楽しんでます!

そしてHuluの特集欄[イケメン俳優出演作品]からこのドラマを選んだので、
ここでちょっと出演されたイケメンをご紹介!

イケメン紹介

まず一人目!
メレディスが一夜を共にした男性デレクがまさにイケメン。

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デレク役を演じたパトリック・デンプシー
ディズニーのヒット作「魔法にかけられて」やブリジット・ジョーンズの日記の3作目となる「ブリジット・ジョーンズの日記 ダメな私の最後のモテ期」などに出演されている方になります。
映画でしかこれまで拝見したことがなく、見るたびにかっこいいなぁ~なんて思っていたのですが、ドラマに出演されていただなんて!!!
毎度爽やかな笑顔に心が清められます 笑

イケメンまだまだいますよ。

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2人目!
アレックス・カレフ役のジャスティン・チャンバース
メレディスの同期として共に仕事に奮闘するのですが、
性格が悪く「ドクター・デビル」とも呼ばれています。
攻撃的な事が多いのですが、たまに見せる優しさや笑顔にキュンとします(・ω・)

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3人目!
ジョージ・オマリー役のT.R.ナイト
彼もメレディスの同期なのですが、とにかく一所懸命!
だけどちょっと気が弱くてかわいい感じのキャラクター
役柄もオーラも柔らかく見ていて癒されます(*´ω`*)

他にも患者として『ウォーキング・デッド』でニーガン役としても有名な、ジェフリー・ディーン・モーガンが出演されていたり!
もちろんイケメンだけではなく、美人な方もたくさん出演されているので、目の保養ドラマです!!!


まとめ

シーズン17まであるので、まだまだ追いつくのには時間がかかりそうですが、
長く付き合えそうな通勤のお供が出来てウキウキです(・ω・)
ただHuluでは今のところシーズン14までしか見れないのがソワソワ。
追いつく頃にはシーズン14以降も見れるといいのですが・・・

ドラマを見ていて研修生のメンバーが皆仕事に進撃に向き合って、
対応していく姿がとにかくかっこいい!!
1回見始めると止まらなくなって、気づいたら夜になっているので、
気を付けないとなと思いました。
(この3連休のうち、2日間このドラマ見続けて終わりました 笑)


最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 心を清めたい時にはこちらのドラマがおすすめです↓

tama-tabi.hatenadiary.com