Tama Tabi

のんびり、気ままに日々の日常を綴ります

書痙には嬉しい結婚式での受付「ゲストカード」

芳名帳との戦い

こんにちは、たまです。

来月友人の結婚式があり、案内が来た時からとっても楽しみにしていたのですが、それと同時に不安もありました。

それは結婚式でほぼ必ず行う手続き。
受付で芳名帳に名前を書く工程です。

ただ芳名帳に自分の名前を書くだけじゃん。と思うかもしれませんが、私は人前で字を書くような場面では、高確率で手が震えてしまう「書痙(しょけい)」という症状を発症します。

書痙の記事については下記の記事で紹介しています。

tama-tabi.hatenadiary.com

毎度結婚式の受付では、冷や汗をかきなから何とか勢いで書いていました。
名前を書くだけなので、一瞬で終わる作業ではあるんですが、その数秒が苦痛で正直いつも憂鬱でした。
(手続きが終われば憂鬱は消え去ります!)

そして今回、久々に結婚式のお誘いを受け、受付の事を思い出し、また勢いで何とかやるしかないなーと思っていました。

数か月後、結婚式まで日が近づき友人から招待状が届きました。
招待状の中身を確認していると、こんなカードが入ってました。

f:id:tama-qsoku:20211129153231j:image


これは!?
受付で名前を書かなくていいやつ!?ですか??


f:id:tama-qsoku:20211129153132j:image


調べてみると、これは「ゲストカード」と呼ばれるものでした。

ゲストカード

ゲストカードは、事前に招待客の手元に送り、名前や住所を記載してもらいます。
そして記載済みのゲストカードを結婚式の当日に持ってきてもらい、受付の人に渡す物となります。

ゲストカードを使うメリットとしては、受付で招待客に名前を書いてもらう工程を省くことが出来るので、受付での混雑を解消することが出来ます。

今回、コロナ禍ということもあり、感染対策としてこのような手段となったのかもしれませんが、書痙の私にとってはかなり嬉しい受付方法です。

コロナ禍の中でこのゲストカードを使う方法が増えているそうですが、
コロナが落ち着いてからも、この方法が当日芳名帳に名前を書くのと同じくらい主流になってくれると嬉しいなーなんて妄想してます。

もちろん、ゲストカードとなると新郎新婦側の手間は増え、金額面でも増えてしまうかと思うので!!
新郎新婦が一番テンションの上がる式にしてくれるのが、最も重要です!!

さいごに

当日、ゲストカードを忘れると恐らく受付で見守られながら名前を書くことになると思うので、忘れないようにしないとですね。笑

コロナ禍でいろんな変化が起きていますが、コロナが落ち着いてからも良い変化(テレワークとか)は自由に選択できるよう残ってくれるといいなーと思う今日この頃です。

最後までお読みいただきありがとうございました!


他のメンタル系記事になります↓

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

 





【実体験】パニック障害、克服までの記録(治療や心掛けたこと)

こんにちは、たまです。

最近メディアなどで目にすることが増えたパニック障害

私はこのパニック障害を大学在学中に発症し、
薬なしでは普通の生活が送れなくなってしまった過去があります。
現在は克服し、薬を飲まずに生活できています。

今回は、パニック障害を克服するまでに行った治療や心掛けたこと等を書いていきたいと思います。
パニック障害になった時の記録については下記の記事にまとめています。

tama-tabi.hatenadiary.com

 

f:id:tama-qsoku:20200815100854j:plain

パニック障害の治療方法

パニック障害を治療するには、薬を使用した治療と精神療法(認知、行動療法等)があります。

私は薬を使用しつつ、当時大学とバイトもあったので、可能な限りリハビリとして外出をしていました。
大学は幸いなことに、ほぼ単位を取り終わっていたので、週1くらいでの通学でした。
大学まで片道1時間半はかかっていたので、これで毎日通学だった場合、恐らく通えていなかったと思います。

服用していた治療薬

下記が服用していた治療薬になります。

メイン且つ克服まで飲んでいた薬はジェイゾロフトになります。
外出先で発作が起きた場合の緊急時用の薬として、ユーパンを使用していました。
漢方に関しては半年ほど、メイラックスは1ヵ月間のみ使用しております。

ジェイゾロフトは私に合っていたこともあり、副作用は得にありませんでした。
この薬は徐々に効果が出るものでもあった為、効果が発揮されるまでは発作が出たりはしていましたが、ユーパンを上手く使いながら少しづつ発作の回数が少なくなっていきました。

メイラックスは、飲み始めた頃に家族から私のテンションが高くて怖い。酔っ払っているみたい。と言われるようになり、お医者さんに相談して1ヵ月くらいで服用を止めることとなりました。
私には、ちょっと効果がありすぎたのかもしれません。
家族曰く、服用する前までは、あまり会話が出来るような状況ではなく(機嫌が悪い感じ)、笑うこともあまりなかったらしいので、その変化が怖かったみたいです。
個人的には、気分が楽になった記憶はあります。

服用した治療薬の順(流れ)

①漢方、ユーパン
 ↓
ジェイゾロフトメイラックス、漢方、ユーパン
 ↓
ジェイゾロフト、漢方、ユーパン
 ↓
ジェイゾロフトユーパン


診断されてから、始めは軽めのパニック障害だろうということで、漢方と緊急時用の薬(ユーパン)のみを処方されていたのですが、全く改善されず寧ろ悪化していきました。


診断されてから1か月後くらいに、良くならない事をお医者さんに相談したところ、ジェイゾロフトメイラックスを処方され飲み始めました。
メイラックスは約1ヵ月で服用を止めています。


約半年間飲み続けました。
外出中での発作が少なくなりユーパンについては、ほぼ服用することは無くなりました。


ジェイゾロフトと漢方を飲み始めてから約半年後くらいに、薬の量を少しづつ減らし始めました。そして、パニック障害と診断されてから約1年後、薬を服用しなくても良いこととなりました。

 一度だけ③辺りで、「もう大丈夫だろう!!」と勝手に薬を飲むのを止めたことがあります。故に、めまいの症状が戻りお医者さんに注意されたことがあります。笑
薬の服用については、決して私のように勝手に判断するのではなく、必ずお医者さんに相談してください!!

克服までにかかった期間

パニック障害と診断されてから約1年、克服までにかかりました。
また、社会人になってからも一度再発していますが、症状がまだ軽かった為、1ヵ月ほど薬を服用し現在は落ち着いております。

克服に向けて心掛けたこと、行った事

  • カフェインを取らない
  • SNSと距離を置く
  • ゆっくり休む
  • 自分を追い詰めない
  • 周りの人に相談する
  • 克服まで諦めない
カフェインを取らない
発症前はコーヒーが好きでよく飲んでいたのですが、カフェインが影響し発作を引き起こしてしまう事があるらしく、ノンカフェインのものを選んで飲んでいます。
現在も継続して可能な限り外出先でも意識してノンカフェインを選んで飲んでいます。
どうしてもカフェイン類を飲みたい時は、立て続けに飲まないように量を調整しています。(昨日コーヒーを飲んだから、今日はココアにしようとか)
SNSと距離を置く
SNSは、生活の一部を切り取って載せいているだけというのは分かってはいるのですが、自己肯定感が低い中で、いざそれを目にすると自分と比べてしまい気分が落ちてしまうとこがあったのでSNSから離れました。
離れたことで、かなりストレスが減りました。
ゆっくり休む
とにかく良く寝ました!笑
当時、早朝バイトをしていたのでほぼ毎朝5時に起きていたので、
夜は早めに寝ることを心掛けました。
また、映画やドラマを見ることで、現実逃避ができリラックス出来たのでよく見てました。
自分を追い詰めない

パニック障害を発症し始める前、私は人間関係に疲れ果てていました。
自己肯定感が低く、劣等感に埋もれ、そんな中長年付き合っていた彼氏にもフラれ、
「自分、本当に存在価値ないな」と自分で自分を追い詰めていました。

自己肯定感の低さは、当時モラハラ気味の彼氏と長年いたこともあり、その影響が大きかったのかなと今になって思います。
そんな中、周りの幸せそうな友達がキラキラして見え、自分は価値のない人間だなーと思いながら日々過ごしていました。

自分を追い詰めないようになったきっかけは、彼氏にフラれた事になります。
フラれた当時は地獄に放り込まれた感じでしたが、それまでの環境から解放されたことにより、少しずつプラス思考に物事を考えられるよになりました。
ありたい自分のままでいいんだと思えるようになり、気持ちが軽くなっていきました。

「全て自分が悪い、自分のせいでこんな状況になっている」
と、毎回思っていたのですが、それは本当に疲れます。
本当に悪いことはもちろん反省しますが、それ以外はあまり深くはまらない程度に流すようにしています。

周りの人に相談
私は家族と、数人の友達に相談していました。
家族からは、同じ家にいるのに毎朝LINEで生存確認をされてました。笑
友達もどこか外出が必要な場合は、着いていくから相談してねと声をかけてくれて、とても助かった記憶があります。

ずっと自分に存在価値はないと考えていましたが、毎日心配してくれる家族や友達にこんな考え方をしていることが申し訳なくなり、だんだんとポジティブ思考が回復していきました。
克服まで諦めないこと
パニック障害は良くなる病気です。

私は、「発作はずっとは続かない。自分は必ず克服できる」
と考える事を心掛けていました。
もちろん発作中は「あー、むりだー」とはなっていましたが、なるべく自分がリラックスできる環境を作り、必ず良くなるとポジティブ思考になるようにしていました。

発作が起きそう、起きた時の対策

  • フリスクを食べる
  • イヤホンで好きな曲を聴く
  • 手の甲をつねる
  • トイレに閉じこもる
  • 無理をせずその場から離れる
フリスクを食べる

よく飴とかを舐めると落ち着くというのを聞いていたのですが、
私の場合は、フリスクを食べることで落ち着くことが出来ました。
発作で吐き気を感じることが多かったのですが、フリスクを食べることで、その爽快感と刺激に気持ちが紛れ、「発作が起きそうだな・・いやだな・・・」といった不安を予防することが出来ました。

イヤホンで好きな曲を聴く

周囲の話し声や音を遮ることで、人混みや暫く逃れられない場所にいるという状態から気分を紛らわせていました。
今でも外出時には必須アイテムです。

手の甲をつねる

これは暫く痕になるので全くお勧めできませんが、発作が起きてしまい、暫く移動が出来ない電車等のような場所にいた場合、手の甲をよくつねっていました。
手の甲をつねることで、痛みに気持ちを集中させて気持ちを紛らわせていました。

トイレに閉じこもる

発作が起き、トイレに行ける状況であれば、トイレに入り気持ちが落ち着くまで籠ってました。30分以内にはだいたい落ち着くので、体調次第ではそのまま無理をせず帰宅していました。

無理をせずその場から離れる

電車で発作が起きた場合は、無理をせずすぐに降りていました。
人混みで発作が起きた場合は、人が少なそうなところへ移動し、座れそうな場所があれば座って発作が落ち着くのを待ちました。

 さいごに

パニック障害と診断されてから数年経ちましたが、今ではこの経験で心がだいぶ強くなったような気がします。

また、毎日普通に過ごせることは当たり前ではないんだな。ということを身をもって感じ、やりたいと思ったことは出来るだけ、体が動くうちにやってしまおうという思考に変わりました。

おかげで長年の夢であったNY一人旅を達成することができました。
この経験がなければ恐らく一人では行けていなかったと思います。

たまに不安になることはあります。
その時はフリスクを食べたり、曲を聴いたりして気持ちを切り替えています。
あとは良く寝る事!

パニック障害は良くなります。
回復まで時間はかかりますし、それまで辛い事はたくさんあるかと思います。
それでも、諦めずに向き合うことで、必ず。

私も今は克服しているだけで、また発作が起きることは十分可能性はあるので、
もし今苦しんでいる方がいましたら一緒に乗り越えていきましょう。

拙い文章にはなりますが、参考になりますと幸いです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
 

 

【実体験】パニック障害てどんな病気?

こんにちは、たまです。

最近メディアなどで目にすることが増えたパニック障害

私はこのパニック障害を大学在学中に発症し、
薬なしでは普通の生活が送れなくなってしまった過去があります。
現在は克服し、薬を飲まずに生活できております。

私の実体験も交えつつ、どんな病気なのかを書いていきたいと思います。

パニック障害てどんな病気?

f:id:tama-qsoku:20200713202854j:plain

パニック障害は突然の動悸・息切れ・めまいなどの発作を起こします。
また、発作に伴い強い不安感に襲われ「死んでしまうのではないか?」などの恐怖を感じることがあります。
その為、パニック発作を繰り返すうちに「また同じような発作が起きたらどうしよう」という恐怖・不安感に襲われ、発作が起きた場所などを避けるようになってしまうことがあります。

私は電車や美容院、映画館、人が多いショッピングモール等に行くとパニック発作が起き、最終的には怖くて発作が起きた場所には行くことが出来なくなりました。

どんな発作が起きるのか

人によって起きる発作は違うかと思いますが、一般的に紹介されている発作は下記になります。

発作例
  • 動悸
  • 呼吸困難
  • めまい
  • 強い不安感

私の場合は、上記の発作例に加えて下記の発作も起きてました。

私の場合の発作
  • ほてり
  • 離人
  • えずき
  • 吐き気
  • 気が狂いそうになる
これらの中でも特に頻繁に起きる発作は、動悸・えずき・めまい・離人でした。

動悸・えずきに関しては、心臓が飛び出してしまうのではないかというくらい激しい動悸で気持ち悪くなり、急いでトイレに駆け込んでえずくことが多かったです。

お医者さん曰く体がストレスを吐き出そうとしているのではないか?とのことでした。
えずくだけで実際に吐くことはなかったのですが、発作が起きると落ち着くまでずっと今にも吐きそうな感じでした。

めまい・離人感に関しては、人混みに入ると高確率で起きてました。
めまいはクラクラするよな感じとはまた違い、フワフワしている感覚でした。
この独特なめまいが起きている時は、歩いている感覚がなく、まるで誰かに勝手に体を動かされているような感じでした。
自分で動いている現実感がないといったような感じです。
さらに、周りの動きもスローモーションに見えて、ゆっくり歩かないと周りの景色についていけませんでした。

発作を起こした場所、状況

私が発作を起こした場所や状況になります。

発作を起こした場所・状況
  • 電車
  • バイト先
  • 美容院
  • 映画館
  • 学校
  • 飲食店
  • 人混み
  • 地下
  • 湿気が多い日
だいたい共通して発作が出やすかった場所は、途中退場しにくい逃げ場のないような環境でした。

また、パニック障害には3段階ほど経過があり、経過が進むにつれて行動範囲が狭まっていきます。

パニック障害の経過

パニック障害は、突然の発作を何回か繰り返しているうちに「また発作が起きたらどうしよう」といった不安が起きるようになり、不安が強くなるにつれて経過が進んでいきます。
経過の例としては下記の順になります。

パニック発作

特定の場所や状況も関係なく突然発作が起きます。
本当に突然で、私の場合は夏にちょこちょこ発作が起き始めていたので、起き始めの頃は夏バテや熱中症なのかな?と思っていました。

予期不安

発作を繰り返していくうちに、「また同じように発作が起きるのかな」と不安感を感じはじめます。
私の場合は、発作を起こすたびに不安感は強くなっていき、最終的には常に発作に対する不安で頭がいっぱいになってました。

広場恐怖

特定の場所や状況に対して、発作が起きるような気がして避けるようになります。
逃げにくい場所、恥をかきやすい場所、助けが得られない場所などが例として挙げられます。

熱バテか疲れかなんかで体調を崩しているだけだろうと思っていた私でしたが、
日に日に発作の回数が多くなり、気づいた時には広場恐怖まで経過が進んでました。
(予期不安から広場恐怖まではすぐだった感覚です)

広場恐怖で1番辛かったのは電車でした。
発作が起きてしまったら、次の駅に到着するまで降りることが出来ないので、とにかく物凄く怖かったです。
予期不安もあるので「電車に乗ってまた発作が起きたらどうしよう」という強い不安もあり、その不安から発作が起きる不のループ状態でした。

今まで普通に何も気にせず出来ていた行動が、1回の発作でトラウマのようになるようになっていました。

そのうち映画館で集中して映画を観ることが出来なくなり、
美容院で首にタオルが巻かれるだけで気持ち悪くなり、
飲食店も入れなくなり。と、どんどん行動範囲が狭まっていきました。
最終的には家から出るのが怖くなっていました。

パニック障害になる原因

パニック障害になる原因は、はっきりと明らかにされてはいません。
よく記事で見かけるのは脳の機能障害やストレスからきているではないかとされております。

私が頻繁に発作を起こす引き金となったのは、恥ずかしながら失恋になります。
また当時は自己肯定感が低く、自分の首を自分で絞める様に過ごしていたので、失恋で止めを刺された感じになります。
元々緊張しい+不安になりやすい体質でしたが、恐らくそこに強いストレスも重なって発症してしまったのではないかなと思います。

発作の起き始め~克服までの流れ

8月
ちょこちょこ発作が起きるようになり、何だか様子がおかしいなとは思うが、きっと疲れているだけだろうと思う。(以前から年1~2回あるかないかで同じ様な症状はあった)

9月
長年付き合っていた彼氏にフラれ、かなり落ち込む。
発作も頻度が多くなり、朝はフラフラめまいがし、お腹の調子も悪く、「あれ?私このまま死ぬのかな?」とやっと危機感を感じる。
この頃には人混みに行くのに何だか嫌な予感がするようになっていた。
飲食店で突然発作が起き、友達に付き添われながらやっと家に帰ったこともあった。

10月
母に心療内科に行くことを勧められ、やっと病院に行く。
軽いパニック障害と診断され、漢方と緊急時用の薬を処方される。
これまで謎だった症状の正体が判明し、今後の対応策が組めるのと、死ぬ病気ではないことが分かり安心した記憶があります。

11月
症状は全く良くならず、むしろ悪くなっていく。
電車では発作が起きるので乗れなくなり、人混みもめまいで普段のスピードでは歩くことが出来ない。
逃げ場のないようなところ、人混み等が怖くて行動範囲が狭くなっていく。

12月
お医者さんに相談し、新たな薬を処方される。
薬の効果はすぐに出るものではないので、緊急時用の薬を上手く使いながら、大学とバイトだけは行くように努める。

1~6月
薬の効果で発作の回数が少なくなっていき、予期不安と広場恐怖も自然となくなっていく。それでもかなり疲れている時には、発作はでる。

6~10月
症状が落ち着いてきたので、薬を少しずつ減らしていくことになる。
発作もほぼなく、これまで不安を感じていた場所など特に何も考えずに行けるようになっていた。

11月
お医者さんから薬はもう服用しなくても大丈夫だろうと判断が下り、薬を卒業。
数年後一度軽く再発はしたが短期間で落ち着き、現在は安定している。

まとめ

まさか自分がこんなことになるとは思ってもいませんでした。
当時はまだ若かったこともあり、多少体調が悪くても何とかなるだろうと思っていました。
今考えてみれば、様子がおかしなと思った時点ですぐに病院に行くべきでした。

後に両親から聞いた話によると、8月くらいからあまり笑わないし、常に怒っている感じでまともに会話が出来ないような状態だったらしいです。
私は全く記憶になく、そんな状態だったとは両親から聞いて初めて知りました。

もし周りに、これまでと何か様子が違うなーとか、最近調子が悪そうだなーと感じたら、話を聞いてみる。場合によっては、病院に相談しに行くことを勧めてみるのが良いのかなと思います。

少しでも私の経験が参考になりますと幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました!



バターチキンカレーの正解が分からない

こんにちは、たまです!

知人に「意外と簡単だよ」と勧められたスパイスカレー。
レシピを調べてみると思っていたより手順がシンプルで作れそうだったので、試しに作ってみました。

出来上がったカレーを食べてみると美味しい。
だけど果たしてこれで味は合っているのかが分からない。

作ってみたカレーはバターチキンカレー。
美味しいけど、結構あっさりした味。
トマト感が強い。
バター感どこいった。笑

f:id:tama-qsoku:20211104161225j:image


コロナ前の外食で食べたバターチキンカレーはもっと濃厚だったような。。

納得いかず、市販のバターチキンカレーを食べてみると、
全然違う。笑
濃厚!!!

初心者がいきなりスパイスを使ってバターチキンカレーなんて作るから、違う味になったんだな。

と思いスパイスを使わないレシピでリベンジをしたところ、
あまり変わらない。笑
あっさりしたカレーがまた出来上がってしまった。

バターチキンカレーて家庭で作ると、意外とあっさりしているものなのでしょうか・・
バターチキンカレーの正解がわからない。

今度また作る時はトマトピューレの量を減らしてみようかな。
あとは生クリームを入れてみるとかですかね。

単純に私の料理スキルが低い可能性も充分にありますが。笑

これが我が家のバターチキンカレーです!
と自信をもって出せるレベルまでいけたら(。-`ω-)

因みにチャイにもチャレンジしてみたのですが、
チャイの匂いがするただのミルクティーになりました。笑

スパイスとの戦いは暫く続きそうです。

【新婚旅行~アリゾナ州ドライブ~】宿泊したホテル:スカイロックインオブセドナ(旧ベストウェスタンプラス イン オブ セドナ)

こんにちは、たまです!

新婚旅行で訪れたセドナで宿泊していたホテル、
「スカイロックインオブセドナ(旧ベストウェスタンプラス イン オブ セドナ) 」について、ご紹介したいと思います。

これまでの旅記録につきましては、こちらになります↓

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

スカイロックインオブセドナ
(旧ベストウェスタンプラス イン オブ セドナ

f:id:tama-qsoku:20211101221430j:plain

スカイロックインオブセドナは、セドナの主要観光スポットへのアクセスが良く、ホテルのデッキからレッドロックの景観を眺めることが出来ます。

4大ボルテックスの1つであるエアポートメサや、Whole Foods Marketが徒歩圏内にあり、市内までの無料シャトルバスも出ているため、車が無くてもセドナを楽しむことが出来ます。

最近ホテルが改装されたらしく、部屋の内装等が変わっておりました!
私たちは改装前に泊まったので、本記事の写真や感想は改装前(旧ベストウェスタンプラス イン オブ セドナ) のものになります。

部屋のタイプ

部屋のタイプは3つあります。
(全客室禁煙)

  • ダブルクイーン
  • キング
  • プレミアムキング・ファイヤープレイス

私たちは一番スタンダードな「ダブルクイーン」部屋に泊まりました。

部屋の外は廊下兼デッキとなっております。
デッキにはテーブルとソファーが設置されているので、セドナの景色を堪能しながらご飯を食べることが出来ます。

f:id:tama-qsoku:20211101221536j:plain

また、テーブルには焚火がついており、夜になるとホテルの方がつけてくれました。
焚火にあたりながら、セドナの空に広がる満天の星空を見ることができ、贅沢な時間を過ごすことが出来ます。

f:id:tama-qsoku:20211101221601j:plain


改装後も写真を見る限りでは焚火つきテーブルが写っているので、
現在も焚火を楽しめるかと思います!

アメニティグッズ

下記アメニティグッズが各部屋にございます。

  • ヘアドライヤー
  • バスアメニティ
  • ミニ冷蔵庫
  • テレビ
  • アイロン&アイロン台
  • エアコン
  • 無料WiFi
  • 書斎机
  • コーヒーメーカー

アメニティは必要とされるものは一通り揃っております。

個人的にいつも気になるドライヤーの風力は普通でした。
シャワーの水圧も普通です。ただ温度調整が難しかったです。
(改装されて変わっている可能性がございます)

バスアメニティに関しては自分で持ってきたもの使ったので、使用感は分かりませんが、合う合わない等あるかと思うので、気になる方はいつもご自身で使用されている物を持って行くことをお勧めします。

f:id:tama-qsoku:20211101221647j:plain

f:id:tama-qsoku:20211101221722j:plain

f:id:tama-qsoku:20211101221743j:plain

温度調整が難しい・・・

サービス

ホテルには下記のサービスや施設があります。

  • 屋外プール
  • 無料駐車場
  • 無料シャトルサービス
  • フィットネスセンター
  • ペット同伴
  • ブレックファスト・ビュッフェ
  • 24時間フロントデスク

個人的に助かったサービスは「無料シャトルサービス」になります。
無料でアップタウンセドナの中央~西セドナの範囲内であれば連れて行ってくれ、帰りも電話1本で迎えに来てくれます。
(運転手の方にチップは渡してます)
私たちはレンタカーを返した後も、この無料シャトルバスサービスのおかげで、セドナを最後まで楽しむことが出来ました。

迎えに来てもらうのに電話というのは緊張しましたけどね!
部屋番号と、迎えに来てほしい旨、現在地を伝えれば大丈夫です。

アクセス

セドナの中心街まで車で約5分、エアポートメサまで車で約3分のところにあります。

すぐ近くにWhole Foods Marketやレストランがあります。
私たちはWhole Foods Marketで夜ご飯を調達して、ホテルのデッキでセドナの景色を見ながら食べたりしてました。

まとめ

現在は改装されているので、内装が変わり私たちが泊まった時よりも部屋など綺麗になっているはずです!
改装前も清潔感があり、安心して泊まれました。
とにかくベランダからの眺めがきれいで、サービスもホテルの場所も良いのでセドナを訪れる際はスカイロックインオブセドナに泊まってみてはいかがでしょうか?

Info:スカイロックインオブセドナ
           (Sky Rock Inn of Sedona)

アクセス:1200 AZ-89A, Sedona, AZ 86336 アメリカ合衆国
料金:$339~
対応言語:英語、スペイン語
HP:セドナのホテル・スカイロックインオブセドナ 公式サイト
(2021年11月現在)

最後までお読みいただきありがとうございました!

他の新婚旅行の記事はこちらになります↓

 

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

 

【新婚旅行~アリゾナ州ドライブ~】5日目 セドナ観光:カセドラルロック

こんにちは、たまです!

新婚旅行5日目の旅日記になります。
同日に訪れた、観光地についてはこちらになります↓

 

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

カセドラルロック

f:id:tama-qsoku:20211027150907j:plain

カセドラルロックは女性性のエネルギーが強いとされているパワースポットとなります。
また、4大ボルテックスの中でも1番険しいトレイルとされているボルテックスになります。

カセドラルロックの場所

カセドラルロックはセドナの中心街から車で約10分の距離にあります。

カセドラルロック近辺には、ベルロック(4大ボルテックスの1つ)やホーリークロスチャペルもありますので、まとめて観光するのも良いかもしれないですね!

 

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

カセドラルロック

f:id:tama-qsoku:20211027151055j:plain

カセドラルロックに向かう前に、ボイントンキャニオンで体力を消費していた私たちは、カセドラルロックを駐車場付近から眺めることにしました。笑
レンタカーを返す予定もあり、ギリギリまでゆっくりし後にしました。

カセドラルロックのトレイル

他の方のサイト等を見ていると、かなり険しいトレイルでした。
そこそこ角度のある狭い岩場の中を手足を使って登っていく感じでした。
もし行かれる方は、無理せず楽しめる範囲で挑戦してみるのがいいかもしれません。

さいごに

カセドラルロックは時間と体力の都合上、残念ながら近くまで行くことは出来ませんでしたが、遠くから眺めているだけでもその壮大さはしっかり感じられました。
きっと時間があっても、上まで登った後の帰りの下り道を考えると、怖くて登れなかったでしょう。。笑

最後までお読みいただきありがとうございました!

他の新婚旅行の記事はこちらになります↓

 

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

 

【新婚旅行~アリゾナ州ドライブ~】5日目 セドナ観光:ボイントンキャニオンへリベンジ!

こんにちは、たまです!

新婚旅行5日目の旅日記になります。
2日目でボイントンキャニオンへ行く予定でしたが、
少々トラブルがあり行けなかったので、再リベンジです!

2日目の旅日記につきましては、こちらになります↓

 

tama-tabi.hatenadiary.com

ボイントンキャニオン

f:id:tama-qsoku:20211026140216j:plain

ボイントンキャニオンは4大ボルテックスの中でも特に強いエネルギーを放っているとされているそうです!
また、男性性・女性性と両方のエネルギーを持っており、「カチーナウーマン」と呼ばれる女性性のエネルギーを放つ岩に座ると子宝に恵まれるという噂もあるとか!

ボイントンキャニオンの場所

ボイントンキャニオンはセドナの中心街から、車で15分くらいの所にあります。

今回はリベンジということで、準備はばっちりです。
準備は。

ホテルを10時前くらに出発し、無事ボイントンキャニオンに到着。
駐車もばっちりです。笑

ここで、駐車場のトイレに寄ってからボイントンキャニオンに挑もうと思い、
トイレを済まし出たところ、旦那が外国人のおじさんに絡まれていました。

何事かと思い近づくと、まさかの巷で有名なハートおじさんでした!!!

ハートおじさん(ロバートさん)

f:id:tama-qsoku:20211026140244j:plain

ロバートさんは、自らハート型に削った赤石をボイントンキャニオンに訪れる人々に配ることで有名な方になります。
ロバートさんは、毎日(?)ボイントンキャニオンに訪れてはハート型の石を配り、
「ノエル」と呼ばれる岩の上で笛を吹いているそうです。

私たちもロバートさんからハート型の石をいただきました。
石を受けとった際にロバートさんから、

「このハートには、愛のエネルギーが入っています。
この石を持ち帰り、愛と平和のエネルギーを周りの人々に広めていって下さい」

というようなメッセージをいただきました。
訪れる人々にこのメッセージを伝えながら、ハート型の石を配り歩いているのでしょう。
すごすぎる。

ボイントンキャニオンのトレイル

ボイントンキャニオンには2種類のトレイルがあります。

トレイルの種類
  1. 短いコースでボイントンキャニオンを堪能できる人気のトレイル
  2. 長いコースで駐車場からゴールまで約2時間半かかる体力が必要なトレイル


私たちは、ボーと道中にある看板をちゃんと見ずに歩いていたせいで、
②の体力が必要なコースを歩いてました。笑
多分1時間くらい歩いたところで、何か違くない?と気づき(遅い 笑)
引き返すのもちょっと悔しいので、ボイントンキャニオンのふもとまで頑張って歩いて岩に触れるだけ触れてきました。笑
遠くの方で、ハートおじさんが演奏する笛の音が聴こえてきて、良い散歩になりました!

f:id:tama-qsoku:20211026140333j:plain

f:id:tama-qsoku:20211026140349j:plain

f:id:tama-qsoku:20211026140529j:plain

②のトレイルは日影が少なく、暑い中歩くことになると思うので、
行けれる際はしっかり対策をして挑んでください!

おすすめトレイル装備
  • サングラス
  • 帽子
  • 日傘

水は絶対に必須です!
どのトレイルでも共通にはなりますが、日差しが凄くとにかく暑いので熱中症にならないように水は持って行ってください。
私たちが行った時は6月でしたが、日差しが強くもはや痛かったです。

靴は、赤土でかなり汚れましたので、汚れてもいい靴が良いと思います!

日傘に関しては、道中に外国人の方がでっかい日傘をさし、私たちに爽やかな挨拶をしながら颯爽と抜かし歩いて行ったのを見て、持ってくればよかったーーと思いました。
あまり日影がないので、日傘があると体力の消耗を少しでも抑えることが出来るかもしれません。

さいごに

体力のない私には②の長いコースは過酷でした 笑
今度は短いコースでリベンジしたいところ。
それでも大自然を感じながらのトレイルはとても良い経験になりました!

最後までお読みいただきありがとうございました!

他の新婚旅行の記事はこちらになります↓

 

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com

tama-tabi.hatenadiary.com